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Controlando a ejaculação precoce

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Controlando a ejaculação precoce

Quer controlar a ejaculação precoce e aumentar o tempo que passa na cama com o seu parceiro? Você quer agradá-la e aumentar o seu prazer? Se alguma vez você já pensou sobre isso, você deve saber que você não está sozinho. Muitos homens enfrentam problemas semelhantes e são incapazes de efetivamente controlar a ejaculação.
Quando se trata de sexo, há um bom número de homens que estão tendo problemas com a aprendizagem de como controlar a ejaculação precoce. É muito mais comum do que você pensa.
Não há uma causa exata conhecida para a ejaculação precoce, Mas, há muitas coisas que você pode fazer para se ajudar a superá-lo. É possível que nem todas funcionam para todos, mas certamente haverá mais que possam ajudá-lo em breve para ser um amante de confiança de novo.

A ejaculação precoce é um tema embaraçoso para os homens. Ninguém quer ser conhecido como o homem dos 2 minutos. Não é exatamente uma conversa de campo. Não é algo que os homens estão dispostos a compartilhar.
Ter um problema de ejaculação precoce pode diminuir muito a auto-estima do homem e pode até causar problemas em um relacionamento. Confira algumas dicas sobre a ejaculação precoce que temos para si.
Mas você não deve seguir se preocupando e sentindo-se envergonhado com este problema. É muito provável que esteja fazendo muito evidente para o seu parceiro, por estar envergonhado e nervoso na cama. Cerca de 40% dos homens sofrem de ejaculação precoce, antes que seu parceiro chegue ao clímax.

Cada homem é diferente. Portanto, o tempo gasto para cada um é diferente. No entanto, em média, leva cerca de 6 a 10 minutos para um ser humano alcançar o clímax. Por outro lado, as mulheres atingem o clímax em aproximadamente 15 minutos. Esta é a razão por que muitos homens estão preocupados por não sermos capazes de satisfazer a seus casais de cada vez que têm relações sexuais!
Como você não está sozinho, você sabe que há muitos homens por aí que acham que é muito mais difícil controlar a ejaculação precoce! Tudo que você tem que fazer é estar seguro de relaxar e deixar de se preocupar demasiado. Não faças demasiado evidente para o seu parceiro que algo está te incomodando.

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Você realmente não precisa se preocupar muito em como controlar a ejaculação precoce! Se você quiser parar a ejaculação precoce, você precisa se concentrar em fazer com que seu parceiro atingir o clímax antes do que você. Isso pode ser feito através do sexo oral através de seduzi-la mentalmente.

E, quando ela atingir o clímax, não precisa retardar a ejaculação por mais tempo! Tu única preocupação é em como fazer com que ela alcance o orgasmo primeiro. Portanto, relaxe e concentre-se em seu par. Aumenta o seu prazer e controla a ejaculação precoce, ao mesmo tempo.
Se você está preocupado com que o seu parceiro possa descobrir seu problema de ejaculação precoce, deixa de preocupar-se agora! Agora é o momento para você aumentar a resistência sexual. O que você precisa fazer é fazer uso de algumas técnicas como comprar Tesão de vaca antes de ter relações sexuais.
Além disso, não ejacularás rapidamente e o seu parceiro não terá nenhuma queixa! Você pode usar alguns métodos como uma maneira perfeita de adicionar mais tempo, antes de ejacular. Por outro lado, todas as suas preocupações e nervosismo se evaporando e, naturalmente, você estará mais à vontade e relaxado.

Uma maneira de controlar a ejaculação precoce é comer saudável e se mantendo em forma. Se, às vezes, algo como viver uma vida saudável pode colocar o wow de novo em sua vida sexual. Quando você não está comendo bem e não se exercita como deveria, o seu corpo fica cansado muito mais fácil, por isso, não tem mais a energia que alguma vez tiveste.
Aqui há outra maneira que vai te ensinar como controlar a ejaculação precoce quando você está tentando durar mais tempo na cama. Quando você está tendo relações sexuais e de sentir que está muito perto da gozada, não deixa de mover-se desacelera. Isso pode ser difícil de fazer no início, porque seus instintos naturais são de se mover mais rápido. Mas, se você práticas, em breve você vai treinar para fazer durar tanto quanto você quiser.

A técnica de compressão é um método comum utilizado por muitos para controlar a ejaculação precoce. Esta envolve a ajuda de sua companheira. Quando você sabe que você está se aproximando da gozada diga que apertar seu vagina em torno de seu pau por alguns segundos. Isso irá diminuir a excitação e evitar a ejaculação até que você esteja pronto.

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Outra forma de parar a ejaculação precoce é quando você está perto da ejaculação é parar completamente. Espero alguns minutos e começa de novo. Repita isso algumas vezes e você estará pronto para deixá-lo ir. Isso vai ajudar você a treinar seu corpo para durar mais tempo.
Outra coisa simples que você pode tentar para controlar a ejaculação precoce é: quando você sabe que você está se aproximando do ponto sem retorno, muda rapidamente a sua posição. Isso pode fazer com que você tenha que começar tudo de novo. Portanto, durará mais tempo para si e para o seu parceiro.

Você também pode começar a pensar em algo fora do sexo. Algo como as equações matemáticas qualquer evento. Soa estúpido, mas funciona muito bem. Pode diminuir o caminho para a excitação.
Há mais maneiras de controlar a ejaculação precoce. Algumas funcionam para você e algumas não. Depende de você testar e descobrir qual delas irá ajudá-lo a durar mais tempo na cama. Experimente Xtrasize e você estará no caminho para uma maior auto-estima e a vida sexual.
Você vê? Sua preocupação não era tão grande como pensava. Tudo é sobre usar as técnicas corretas e as dicas corretas para tratar a ejaculação precoce , a fim de tomar o assunto em suas próprias mãos. Você é o único que pode controlar a ejaculação precoce. Você tem que estar focado e decidido.

Ginseng – Propriedades, Para que Serve e Benefícios

Uma das propriedades mais conhecidas do ginseng está relacionada com o fornecimento de energia. É de grande ajuda para superar a fadiga e o cansaço, tanto físico como mental e vem muito bem quando realizamos tarefas que exigem de trabalho e concentração, pois também aumenta a irrigação cerebral.

para que serve o ginseng

O ginseng é um poderoso antioxidante que ajuda a combater a formação de radicais livres, culpados do envelhecimento celular e a formação de doenças como o câncer. Ao mesmo tempo que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, aumentando as defesas e ajudando na prevenção de doenças.

O ginseng reporta um grande benefício em pessoas que sofrem de colesterol alto, pois ajuda a regular e a melhorar os seus níveis, beneficiando assim a saúde do coração. Sua ingestão juntamente com uma dieta adequada e exercício físico regular pode melhorar a condição dos pacientes com este problema.

Mesmo assim, o ginseng, se beneficia o nosso coração, ajudando a prevenir doenças cardíacas e sendo de grande ajuda em casos de aterosclerose. Trata-se de uma excelente opção para ativar a circulação sanguínea, melhorando assim a nossa qualidade de vida.

Além disso, favorece nossos pulmões e fígado, beneficiando as funções hepáticas, ao mesmo tempo que nos ajuda a eliminar as toxinas do nosso corpo, uma contribuição muito útil quando se deseja limpar o fígado.

Aqueles que sofrem de stress, ansiedade ou depressão podem encontrar também uma grande ajuda no ginseng, que tem um efeito positivo sobre o humor, a melhorar significativamente o humor. Além disso, esta planta medicinal ajuda a combater a anemia, regulando os níveis de ferro no sangue.

O ginseng pode ser obtida de várias formas: chás, comprimidos e suplementos, doces etc., É importante consultar seu médico por quanto tempo se pode consumir e compreender que nada em excesso é bom. De fato, esta planta medicinal tomada de forma excessiva pode causar insônia, ansiedade e nervosismo, devido às suas propriedades energizantes.

Propriedades do Ginseng

  1. Combate a impotência sexual: Um tratamento à base de ginseng elimina em pouco mais de 20 dias, a impotência causada por cansaço físico, consumo excessivo de álcool, má alimentação e stress.
  2. Restaura a virilidade: Naturalmente entre os 55 e 60 anos de idade, a maioria dos homens começam a apresentar uma sensível perda da potência sexual, no entanto, o ingerir três doses diárias de extrato de ginseng mais uma vida saudável, contribuem para restaurar a virilidade em um percentual elevado.
  3. Favorece a ereção: nos casos de impotência física em qualquer idade, doses adequadas de ginseng favorecem a ereção. Verificou-Se que 50 gramas diários de ginseng ingerida em forma de chá ou extrato, não apenas produz efeitos positivos na normalização do aparelho sexual, mas que, além disso, mantém a ereção.
  4. Estimula o apetite sexual: O ginseng é considerado por suas propriedades como um magnífico protetor do organismo e é um remédio natural pata impotência bastante indicado para estimular o apetite sexual.

Segundo foi comprovado através de pesquisas realizadas por especialistas no campo sexual, homens e mulheres que apresentam apatia ou falta de apetite sexual, melhoram rapidamente com apenas ingerir de três a quatro doses diárias de chá de ginseng.

O tratamento consiste na ingestão de um chá de ginseng três vezes ao dia, juntamente com uma boa alimentação, evitando as bebidas alcoólicas e abster-se de ter relações sexuais por 20 dias.

Outros alimentos para melhor o desempenho sexual

Através da história, alquimistas e médicos exploraram as qualidades de ervas, legumes e frutas no desempenho sexual.

Os astecas já reconheciam como afrodisíacos vários vegetais, entre eles, os pimentões e o abacate. Estes últimos eram chamados dessa maneira (ahuacatl) por sua semelhança com os testículos, assim, é que este é o significado desta rico e nutritivo vegetal.

Outros alimentos considerados afrodisíacos são: damiana, alho, aspargos, alcachofras, abóbora, cebola, cogumelos, pimentos, pepinos, batatas vermelhas, cenoura, cereja tâmaras, morango, goiaba, maçãs verdes, manga, tribulus, maca peruana, uvas vermelhas, nozes, amêndoas, pistaches, castanhas, chocolate amargo e todas as especiarias.

A mistura exata de substâncias contidas nestes alimentos; seus provocativos odores e sabores podem dar excelentes resultados combinados para preparar uma deliciosa refeição afrodisíaca, mas lembre-se que para melhores resultados, deve-se acompanhar com um ambiente excitante composto por música sensual e aromas.

Leia também: Benefícios do Pólen de Abelha para Ereção Masculina

Problemas sexuais

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Problemas sexuais

Apesar de que a sociedade avança em muitos sentidos, há alguns temas que continuam sendo um tabu. Um deles, do que as mulheres falam pouco, é a falta de desejo sexual. Os problemas sexuais são muito mais frequentes do que pensamos: estima-se que entre 40% e 50% das mulheres foram vítimas de pelo menos um, independentemente da idade. De entre todas as deficiências, a falta de desejo/ excitação destaca-se por ser a mais comum e, apesar de que você pode tentar, apenas um terço das mulheres chega a fazer uma consulta ao seu médico.
Hoje queremos romper com esses clichês e incentivar todas as mulheres a consultar um médico, caso se encontrem nesta situação, já que o baixo desejo sexual pode ter muitas causas e a maioria deles são evitáveis.

O que se entende por um baixo desejo sexual?
A sexualidade é uma parte muito importante da vida. De fato, a Organização Mundial da Saúde (OMS) define a saúde sexual como o “estado de bem-estar físico, emocional, mental e social relacionado com a sexualidade”. Neste sentido, não tem que ver apenas com a reprodução, mas também com o prazer e a intimidade, já que influencia diretamente na qualidade de vida das pessoas.
Não ter vontade de sexo apetecerte menos que seu companheiro não são motivos para pensar em uma libido baixa, mas que pode ser simplesmente que você poderá encontrar em momentos de seu ciclo de vida diferentes, com necessidades diferentes.
No entanto, se é um assunto que incomoda, causa frustração, estas três pistas podem indicar se há uma disfunção do desejo:
Não sente interesse em nenhum tipo de atividade sexual, incluindo a autoestimulação.
Nunca tem pensamentos fantasias sexuais.
Esta ausência de desejo te causa decepção.

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Por que ocorre um baixo desejo sexual?
A falta de desejo sexual tende a estar relacionado com aspectos fisiológicos, psicológicos, influências sócio-culturais e relações interpessoais. Costuma ser mais comum em adultos pós-menopausa, mas, embora se saiba menos, também afeta mulheres jovens. Neste sentido, é importante eliminar certos mitos como o de que com a idade tende a diminuir a atividade sexual. De acordo com dados do Instituto Nacional de Estatística (INE), 80% das mulheres de até 65 anos realizam práticas sexuais normalmente.

Em geral, há muitas explicações para uma diminuição do desejo sexual, algumas das mais comuns:
O uso de certos medicamentos, como os contraceptivos orais da quimioterapia. Neste caso, é necessário consultar um médico para buscar alternativas de tratamentos adicionais.
Algumas doenças, como a diabetes, a hipertensão
Desconforto na hora de ter relações por secura e dor na área genital , é aconselhável o uso lubrificantes e hidratantes fisioterapia dos músculos da pélvis.
O stress, a depressão, É aconselhável consultar um médico a necessidade de fazer terapia psicológica receber um tratamento.
A gravidez, o parto, e quando se está a amamentar.

Dicas para recuperar o desejo sexual
Em primeiro lugar, é necessário saber o motivo da falta de libido para procurar uma solução adequada. Para isso, é recomendável consultar um especialista em saúde sexual, que avaliará todas as causas, tanto as mais evidentes como as menos, para oferecer um tratamento personalizado.
Existem algumas recomendações gerais para aumentar o desejo sexual que podem ser úteis:
Reduzir o estresse e evitar a fadiga.

O uso de Power blue.
Melhorar a comunicação com o seu parceiro. Falar das suas necessidades, inseguranças e preferências de cada um, pode ser de grande ajuda.

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Melhorar a qualidade de suas relações sexuais. As experiências prazerosas melhoram o desejo e perspectivas dos encontros sexuais posteriores. Por isso, é benéfico que você dedique tempo para as preliminares, procure aquilo que te estimule mais e te faça gostar.
Consultar um profissional de saúde a possibilidade de tomar medicamentos.
Tomar suplementos alimentares especialmente formulados para melhorar a falta de desejo sexual. Nossa linha voltada à saúde da mulher, conta em sua disposição o poderoso womax comprar. Trata-se de um suplemento alimentar formulado para melhorar a saúde sexual da mulher, graças aos extractos vegetais tribulus, que promove o desejo e a capacidade sexual, e o açafrão, que estimula a libido e ajuda a manter um humor positivo. Além disso, contém extrato de damiana e outras vitaminas.

Se sente um baixo desejo sexual, quebra o gelo e converse com seu ginecologista. Com estes conselhos e sua ajuda, você estará no caminho de voltar a desfrutar de uma vida sexual plena.

Sexo sem orgasmo?

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Sexo sem orgasmo?

As mulheres que sofrem de anorgasmia, verifica-se uma incapacidade de atingir o orgasmo durante as relações sexuais. Às vezes, a pessoa pode alcançar o orgasmo com algum tipo de estimulação vaginal (masturbação), mas não consegue alcançá-lo durante as relações com penetração. Outras mulheres não conseguem atingir o orgasmo nunca. Durante as relações sexuais, as mulheres anorgasmia habitualmente entram em uma luta interna para alcançar o orgasmo, que acaba por gerar muita tensão em suas relações sexuais. A ausência de orgasmo pode esconder um problema de resposta de excitação na mulher. Seu terapeuta irá ajudá-lo a compreender o tipo de anorgasmia que apresenta.

Em nossos estudos constatamos que passa muito tempo desde que um casal detecta o problema até que vem ao nosso centro em busca de ajuda. Muitas mulheres passam por uma fase de resignação que mantêm relações sexuais sem esperar sensações prazerosas. A todas aquelas mulheres que estão nessa situação, queremos lembrar duas coisas importantes: Em primeiro lugar, você não tem culpa de sofrer de anorgasmia. Trata-se de um bloqueio de uma resposta reflete em seu cérebro. Em segundo lugar, você não é a única pessoa que o padece. 15% das mulheres que vêm ao nosso instituto e  o fazem por anorgasmia. Trata-se de uma das disfunções sexuais femininas mais comuns.

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Solicite uma consulta com um especialista. Atualmente, o tratamento comportamental para a anorgasmia tem resultados muito bons. Nosso tratamento obteve 92% de sucesso. De cada 100 mulheres que têm seguido um tratamento por anorgasmia no nosso centro, 92 conseguiram experimentar o orgasmo nas relações sexuais.

PRIMEIRA VISITA
São muitos os fatores que podem explicar a anorgasmia. Durante a primeira consulta, o terapeuta irá perguntar-lhe sobre sua vida sexual para chegar a um diagnóstico preciso. Lembre-se que o melhor tratamento do mundo não serve de nada se não foi feito um diagnóstico adequado. Nosso centro é muito consciente deste fato e dedicado muito esforço para coletar informações para a elaboração de um diagnóstico preciso.

Durante sua primeira visita, temos de ter três objetivos muito claros. Obter um diagnóstico preciso é o primeiro objetivo da sua primeira consulta. Em segundo lugar, temos de conseguir explicar a você com clareza as causas e o processo que levou à situação atual. Você deve entender perfeitamente como foi instaurado o seu disfunção sexual, dado que o seu conhecimento sobre a problemática será a base sobre a qual se apoia o tratamento.
Por último elaborar um plano de tratamento  com uso de womax para as sessões seguintes.
Lembre-se, nossos objetivos durante a primeira consulta serão:

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1.- Um diagnóstico preciso.

TRATAMENTO
Desde a nossa fundação temos tratado mais de 5.000 mulheres com anorgasmia. Nosso tratamento baseia-se na sexologia comportamental que tem comprovada evidência científica.

Durante o tratamento, o seu terapeuta lhe marcará uma série de exercícios e tarefas para realizar em casa, juntamente com Lift gold, seja sozinho, ou em casal. Não é necessário ter par para tratar a anorgasmia. Às vezes é usado medicação de forma pontual para ajudá-lo a superar certas barreiras no tratamento, mas nunca como solução única. Nosso objetivo é obter uma resposta sexual natural e saudável;

O tamanho do penis importa para a mulher?

O aumento do pênis é um dos assuntos mais atuais entre os homens, pois estão cada vez mais preocupados em satisfazer a mulher e a si mesmo durante o ato sexual, isso se deve a que quanto maior o pênis (com limites, claro), maior é a extensão vaginal que alcança, e assim proporcionará mais prazer à mulher e a si mesmos, também é uma questão de virilidade e de auto-estima, quando comparado com outros homens no vestiário, ou na praia ou piscina.

Por estas razões alguns homens recorrem a métodos de aumento do pênis para realizar este sonho de ter um pênis maior.

Os métodos para o aumento do pênis mais recomendados por médicos e especialistas são os que não oferecem efeitos secundários ou que possuem contra-indicações, pois como é lógico, não podem haver sequelas no aumento do pênis. Os mais populares do mercado são: extensores, pílulas e exercícios a base baseados na técnica manual “jelq”.

Qual a vantagem em ter pênis maior?

Sabem identificar as vantagens e desvantagens do aumento de pênis natural?

As principais vantagens são: por serem métodos naturais de aumento de pênis, não causam efeitos colaterais negativos e não possuem contra-indicação; a segunda vantagem seria que são métodos garantidos que oferecem como resultado um aumento de até 5 cm, ao contrário da cirurgia que possibilita um aumento de apenas 1.5 cm; o último ponto seria o preço, pois em geral têm um custo de até 60% menos que uma operação de aumento de pênis.

Essas são importantes vantagens que confirmam que os métodos de aumento de pênis são eficazes e soa uma opção positiva. Entre eles estão: dispositivos extensores, pílulas a base de ervas e os exercícios feitos com as mãos fundamentados nas técnicas “jelq”. A única desvantagem que vemos é que o usuário deve ter um mínimo de disciplina para realizar alguma destas técnicas de aumento de pênis.

Sabe como aumentar o pênis?

Já pensou em usar algum produto para aumentar esse pênis tão pequeno? Pois hoje em dia já é possível, existem milhares de produtos e muitíssimos métodos diferentes e eficazes. Saber como aumentar o pênis é algo essencial atualmente, porque as mulheres estão cada vez mais exigentes e, não só por elas, mas para aumentar a própria auto-estima.

O resultado dependerá de como aumentar o pênis, ou seja, de qual tratamento escolher, se é bom, se tem certificação médica ou de qualidade, se tem testemunhos de clientes e se o resultado é permanente. Recomendamos: exercícios manuais baseados em técnicas jelq, aparelhos extensores, e comprimidos naturais sem hormonas, tais métodos são totalmente naturais e não causam nenhum dano à saúde, já que não possuem contra-indicações e efeitos secundários. E afinal, já se decidiu em como aumentar o pênis? As opções são muitas, apenas tenha paciência na escolha.

Alimentos com alto teor de água que mantêm você hidratado enquanto come

Estes alimentos com alto teor de água são baixos em calorias e cheios de vitaminas e nutrientes, para que você fique cheio, hidratado e feliz.

Esses alimentos foram retirados do programa Dieta de 21 dias cardápio.

Melancia
“Esta fruta doce é composta de 92 por cento de água, tornando-se uma ótima maneira de hidratar”, diz Palinski-Wade. “Além disso, uma porção de melancia de 2 xícaras é uma ótima fonte de potássio – um eletrólito essencial para a hidratação e para evitar cãibras musculares”. (Experimente uma dessas receitas de melancia doce ou salgada para você começar.)

Morangos
Além de serem mais de 90% de água, essas frutas ricas em antioxidantes são repletas de vitamina C, que ajuda a sustentar um sistema imunológico saudável. “Com apenas 47 calorias e 3 gramas de fibra por xícara, eles são uma ótima maneira de ajudá-lo a se sentir satisfeito e satisfeito enquanto consome menos calorias”, diz Palinski-Wade. (As morangos também mostraram reduzir o açúcar no sangue depois de uma refeição , por isso experimente colocar algumas bagas doces como sobremesa, em vez do bolo Bundt envidraçado.)

Pepino
Fontes sólidas de ambas as vitaminas C e A, este veggie tem o maior teor de água de qualquer alimento sólido. Um pepino só lhe custará cerca de 47 calorias e ajudará a prevenir o envelhecimento prematuro da pele e ajudará a impulsionar o seu sistema imunológico – um ponto crucial à medida que nos dirigimos para a estação da fungada. (Essas 11 receitas de pepino saudáveis ​​e hidratantes devem resolver o problema.)

Tomates
Os tomates são 95% de água e ricos em licopeno, um nutriente que pode melhorar a saúde do coração e combater certos tipos de câncer, diz Palinski-Wade. Marque este vegetariano como um must-eat, pelo menos, algumas vezes por semana.

Alface de iceberg
Alface Iceberg recebe um monte de flack porque não pode empilhar contra os gostos de espinafre e couve nutricionalmente. Mas você pode querer reconsiderar a próxima vez que você estiver andando pelo bar de saladas, já que a alface iceberg tem 96% de água e é uma ótima fonte de fibras. “Com apenas 10 calorias e 1 grama de fibra por xícara, a alface pode ser uma ótima maneira de adicionar volume à sua refeição sem adicionar calorias adicionais”, diz Palinski-Wade.

Teste para perder peso

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Teste para perder peso

Esqueça todas aquelas dietas rigorosas do que tudo o que fazem é restringir tudo o que você ama. Com este regime farás desfrutar ao teu paladar sem engordar um grama. ¡Diga adeus a esse injusto medo da balança e diga olá a esta nova forma de comer!
A dieta da Lua, a do astronauta, da maçã… Basta! Indo e vindo de dieta em dieta não conseguirá jamais seu objetivo: o de ver-te bem, aprender a comer e ficar em forma para o resto de sua vida. E não, não é tão difícil como você pensa, você só deve se acomodar alguns aspectos que nós garantimos que você não vai estranhar.

Por onde começar?
Como bem sabe, em toda a dieta, há coisas que você vai ter que deixar de comer. A boa notícia é que não é para sempre, mas até que se desintoxiques isso que tanto se gosta e que se tem estado a escravizar. Por exemplo: as farinhas, o álcool, os açúcares refinados são alimentos que você pode deixar de consumir todos os dias e levá-los para um gosto, uma vez por semana. Esta chave é fundamental, o resto é ordem e criatividade.

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O menu que me propõe?
No meu trabalho como nutricionista tenho lidado com vários casos onde parece que a solução é uma montanha impossível de se mover: a rotina de trabalho, os filhos, a falta de tempo para isso e aquilo. Mas, ao fim e ao cabo, são todas desculpas. Entendo que, muito provavelmente, fez dietas muito restritivas que lhe são subtraído vida social e tempo, mas um bom menu de dieta para emagrecer não tem por que ser assim.

Eis aqui um exemplo básico:
Café da manhã: um iogurte sabor do sabor que preferir com a fruta que tenha (até mesmo uma banana menina) e uma infusão com leite. Se não quiser fruta, você pode adicionar um omelette com um ovo e uma fatia pequena de queijo sabor.
Meio da manhã: uma infusão acompanhada de duas fatias de presunto e duas fatias de queijo magro e sem TACC (apto para celíacos). E se você já não quer mais queijo, uma porção de 30 g de frutos secos.

Almoço: Um pedaço de carne que você mais gosta (frango, carne bovina, peixe) com salada de o que quiser, menos os tubérculos, como a batata, a batata-doce, legumes, se possível escolha vegetais de folhas verdes em maior proporção, e, em seguida, incorpora pepino, tomate, etc. De sobremesa pode comer uma porção de alguma destas deliciosas receitas doces o Desejo de algo doce? Teste estes 5 deliciosos e nutritivos sobremesas baixos em calorias.

Coração: Se o almoço não foi o suficiente para chegar até o jantar sem fome, você pode tentar consumir uma porção de queijo fresco sabor e uma fruta média.

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Mas você disse que não ia ser restritiva!
Calma, que isto ainda não acabou. Em princípio, toda dieta vai ser ligeiramente restritiva, e aqui, de fato, encontrou opções como por exemplo o chocolate, que é um excelente aliado contra a ansiedade sempre que comer a quantidade certa.
Evitar as carnes nas noites (seja de frango, peru, carne bovina, carne de porco… Não importa!)
tente não consumir farinhas (e muito pouco das integrais)
Não beber álcool, mas você tem liberdade para beber infusões)
Preferir os legumes por noite
Escolher sobremesas baixos em calorias
E você pode comer chocolate!

E o que eu faço se eu estanque no peso?
Pode acontecer que às vezes caia em tentação e ter comido de mais, é aí quando você pode optar por usar comprimidos para emagrecer naturais, como é o caso dos suplementos de Revital como comprar. Estes comprimidos são ideais para complementar a dieta, já que ao serem naturais não têm contra-indicações de qualquer tipo e pode usá-las com confiança.

No meu caso, consegui grandes resultados com este tipo de alimentação em meus pacientes. Até mesmo, podem ir a aniversários e comer uma fatia de bolo, sempre que compatíveis com o plano, sabendo que é melhor optar por proteínas, verduras e frutas, antes de qualquer produto processado.

Você não tem desculpa! Experimente esta dieta livre que tenho preparado para ti e diga-me como você fez. Você verá que o seu corpo responderá de uma forma surpreendente.

Benefícios do Pólen de Abelha para Ereção Masculina

O Pólen de Abelha é um forte impulsionador da ereção masculina. Essas duas palavras que você deve lembrar se o desempenho sexual precisa de um reforço.

pólen de abelha

Porque o pólen de abelha faz um ótimo trabalho…

Remédio Natural para Ereção

Permite o aumento da produção de testosterona nos testículos … sem causar atrofia testicular.

E este é um grande ponto .

Você quase pode ver este material como uma versão de plantas de esteroides anabolizantes … sem todos os negativos B. S.

Mas isso não é tudo …

Porque o pólen de abelha é basicamente o esperma da árvore de pinho. Semente acrobática soprada ao vento com esperança …

Que pousará em um ovário feminino (flor) e será inseminado.

É assim que os bebês de pinheiros são feitos.

E como o esperma de uma espécie, esta árvore dispara um material forte … que para alguns Razão Estranha

Homens humanos respondem muito bem

O pólen de abelha também afeta a globulina de ligação a hormônios sexuais, a produção de óxido nítrico e o equilíbrio de estrogênio em homens.

Então, essa coisa funciona com hormônios e ereções.

Mas é importante que você faça o ciclo dessa erva para não desenvolver tolerância.

Aqui você pode ler mais sobre o ciclismo.

Aqui está mais sobre este tema de Spencer …

Como aumentar a testosterona com o Pólen de Abelha:

Existem várias maneiras naturais de ajudá-lo a se tornar maior e melhor do que nunca …

Remédios e remédios recentemente descobertos por milênios.

O pólen é um desses remédios centenários. Se você está lutando com disfunção erétil ou apenas querendo madeira mais dura, o pólen de pinheiro pode realmente ajudá-lo.

Assim vai …

Efeitos e Benefícios do Pólen

O pólen é um suplemento obtido (obviamente) do pólen dos pinheiros, geralmente o pinheiro de Masson, o pinheiro-chinês ou o pinheiro-silvestre.

Além de ajudar a tratar os problemas de ereção, ele tem uma ampla gama de benefícios que farão você mais saudável e sexualmente melhor.

Primeiro, o pólen de abelha é cheio de vitaminas, minerais e aminoácidos que trabalham juntos para fazer seu corpo funcionar em um nível mais alto.

Segundo, o pólen do abelha contém muitos esteróis que são esteroides vegetais que ocorrem naturalmente.

No pólen do pinheiro, os esteróis são benéficos para a sua saúde de várias formas:

• A brassinolida melhora a função hepática
• A castasterona é um potente agente antiviral
• As giberelinas ajudam a regular a próstata

Além disso, o pólen de abelha tem sido usado na China há milhares de anos como um tratamento anti-inflamatório para limpar os radicais livres e retardar o processo de envelhecimento.

Seu principal uso, no entanto, continua sendo a sua enorme (e natural) melhoria da madeira da manhã.

Disfunção Erétil e Pólen

Pólen de abelha ajudará a aumentar seus níveis de testosterona através de seu papel como andrógeno. Mas a testosterona não é a única maneira de obter (e manter) uma boa ereção.

O pólen também funciona em outras duas maneiras de melhorar sua ereção: com arginina e superóxido dismutase ou SOD.

Eu já falei sobre arginina e disfunção erétil antes, mas a ideia chave é que a arginina precisa produzir óxido nítrico, que por sua vez é necessário para que o sangue flua para dentro do seu pênis e o mantenha lá.

Arginina e Impotência Masculina

Pólen de abelha contém arginina natural, que seu corpo vai usar para fazer ereções mais fortes. A arginina também é boa para o seu esperma, melhora a a fertilidade geral e promove a produção de espermatozoides.

O resultado é uma melhor ereção com mais (e melhores) flutuadores, similar ao efeito do remédio tadalafila para dilatar os corpos cavernosos do pênis.

bula do remédio tadalafila 20mg

Superóxido dismutase (SOD)

SOD é uma enzima que atua em seu corpo para destruir os radicais livres. Quando se trata de disfunção erétil, o estresse oxidativo (com muitos radicais livres em seu corpo) tem sido associado à disfunção erétil relacionada à idade (fonte).

O problema é que os radicais livres afetam as vias metabólicas que levam à produção de NO e à liberação natural de cGMP.

Se você tem muitos radicais livres, sua capacidade de conseguir uma ereção é reduzida.

A SOD é uma enzima que tem como alvo específico o tipo de radicais livres que causam a maioria dos problemas (superóxidos) e pode aliviar os sintomas de maneira rápida e fácil.

No final do dia, o pólen de abelha ajuda a ter ereções mais firmes, aumentando a quantidade de NO no seu sistema e reduzindo o número de bloqueios que você tem que percorrer para conseguir sua ereção.

Este efeito duplo é a razão pela qual é tão eficaz e porque tem sido usado para tratar disfunção erétil por centenas de anos.

E tudo sem testosterona …

Como o Pólen estimula a Testosterona

O pólen é uma das maiores fontes de testosterona e outros andrógenos na natureza, especialmente fito-androgênios.

Phytoandrogens são testosterona para plantas. Mas eles trabalham para nós também.

O que torna o pólen do abelha tão único é que ele não só aumenta a testosterona, mas também a capacidade do corpo de se construir …

Combinando os efeitos adaptogênicos dos fito-androgênios e o fato de que os esteróis promovem a produção de testosterona, ligando-se aos receptores em seus testículos.

Outros andrógenos no pólen de abelha incluem DHEA, androsterona e androstenediona, um andrógeno mais fraco como intermediário na produção de testosterona.

Ao aumentar todo o seu sistema de andrógenos, o pólen do pinheiro aumenta a produção e a absorção da testosterona e de outros hormônios masculinos, o que, por sua vez, melhora a sua libido.

Que tipo de melhorias? Ótimo …

Primeiro, a baixa fertilidade está associada à baixa produção de testosterona nos testículos.

Como o pólen do pinheiro melhora o seu ecossistema de produção de testosterona, em vez de apenas deixá-lo cheio de testosterona, aumentará a sua capacidade de produzir espermatozóides a uma taxa mais elevada, levando a uma melhor fertilidade ao longo do tempo.

É como ensinar um homem a pescar em vez de lhe comprar um sanduíche.

Segundo, aumentando a quantidade de testosterona em seu corpo, você aumentará a quantidade de di-hidrotestosterona (DHT) que você tem.

Este é o principal regulador do cGMP e do óxido nítrico, o que significa que é mais fácil endurecer se quiser.

E, finalmente, este composto de testosterona de pólen de abelha ajuda-o a reverter os efeitos da andropausa e a manter os seus hormônios equilibrados. Esta é a chave para uma vida sexual bem sucedida.

Pólen e Inflamação

Estamos atualizando este artigo porque um novo grupo de estudos está mostrando uma outra maneira importante como o pólen de abelha pode ajudar a resolver problemas de disfunção erétil.

Acontece que o pólen age como um poderoso anti-inflamatório natural.

Por que isso é importante?

Porque a inflamação é uma das principais causas de disfunção erétil em humanos.

Isso não parece fazer muito sentido, pois uma ereção pode ser descrita como “inflamação do lixo”.

Mas é muito mais complexo do que isso e conta mais do que você imagina.

A ciência sabe há algum tempo que algumas causas da inflamação também causam disfunção erétil.

Exemplos incluem fumar, beber e comer alimentos inflamatórios, como carboidratos altamente refinados e gorduras ômega-6 de baixa qualidade.

Correlação e causalidade não são as mesmas, mas quando duas coisas estão intimamente relacionadas, como inflamação e disfunção erétil, há uma boa chance de que você possa consertar a outra.

Se acrescentarmos peso a esse argumento, sabemos agora que a inflamação pode exacerbar uma variedade de problemas circulatórios.

E como você provavelmente sabe, a circulação sanguínea saudável é vital se você quiser evitar a disfunção erétil …

Assim, qualquer coisa que reduza ou previna a inflamação leva a um melhor fluxo sanguíneo e também reduz ou previne o DE.

Por exemplo, mesmo a inflamação das gengivas pode causar impotência sexual, afirmam os pesquisadores da Luzhou Medical College, na China.

Neste estudo, os cientistas descobriram uma correlação direta e proporcional entre gengivite em roedores e redução da função erétil.

Conclusão: Se o pólen de pinheiro pode reduzir a inflamação, pode ajudar na disfunção erétil.

Agora vamos dar uma olhada em mais alguns estudos de pólen …

Universidade Kyunghee, Seul, Coréia

Já em 2007, uma equipe de pesquisa nutricional investigou o que o extrato de pólen de pinheiro pode fazer para reduzir a inflamação e a dor em camundongos.

Este estudo inicialmente induziu inflamação da pata e da orelha. Eles deram aos ratos um extrato de pólen de pinheiro em doses de 100 ou 200 mg por quilograma de peso corporal.

O extrato de pólen de pinheiro reduziu significativamente a inflamação da pata e da orelha, mais na dose mais alta do que na dose mais baixa.

Neste estudo, a influência do pólen de pinheiro no limiar da dor também foi testada.

Quanto menos dito sobre esses métodos, melhor … mas os resultados levaram os pesquisadores a dizer que as qualidades de redução de dor e inflamação do pólen de pinheiro são semelhantes às de uma dose total de aspirina.

Avanço rápido de um ano …

Após sua pesquisa, a mesma equipe estudou os processos químicos por trás de seus resultados com experimentos em tecidos obtidos a partir de amostras de camundongos in vitro.

A ciência disso é bastante técnica …

Ele contém substâncias em analogia a “Atividade antioxidante aumentada pela adição de PPE à emulsão de ácido linoléico.

Também foi descoberto que o extrato de pólen de pinheiro inibiu significativamente a quantidade de malondialdeído e proteínas carbonilas, etc … “

Nosso Dicionário Científico-Inglês …

O estudo usou extrato de pólen de abelha para amar as células, para testar suas propriedades como antioxidantes e antiinflamatórios.

O que eles descobriram foi que o pólen do pinheiro reduziu a inflamação e a oxidação ao interromper diretamente o processo bioquímico que causa inflamação em roedores e em humanos.

Em 2009, a equipe estava pronta para experimentar um protocolo de tratamento …

Eles trataram camundongos que de alguma forma receberam artrite com extrato de pólen de pinheiro e monitoraram se o pólen de pinheiro reduzia a artrite em roedores.

Após 49 dias, a inflamação relacionada à artrite foi “significativamente reduzida” nos indivíduos.

Os pesquisadores concluíram …

O pólen foi um tratamento potencialmente eficaz para doenças inflamatórias crônicas.

Linha de fundo?

Se a inflamação contribui para a disfunção erétil, o pólen de pinheiro quase certamente ajudará.

Efeitos colaterais de pólen de abelha

Há poucos efeitos colaterais relatados do pólen do pinheiro para a grande maioria dos usuários.

Diferentemente dos esteróides, o pólen não causa regulação negativa da testosterona ou do encolhimento testicular.

Algumas pessoas são alérgicas ao pólen de abelha e devem (obviamente) evitar usá-lo.

A melhor maneira é tentar e ver como funciona, começando com uma dose menor na primeira vez que você está propenso a alergias.

Suplementos com Pólen de Abelha

Existem algumas variedades de suplementos com pólen de abelha que podem ser tomadas, mas as formas mais comuns são tintura ou pó.

Tintura de pinheiro pinho

Uma tintura é um extrato líquido misturado com álcool. Neste caso, é basicamente pólen de pinheiro que você coloca em um frasco de álcool (ou alguma outra solução como vinagre) e deixa repousar por algumas semanas.

É possível fazer o seu próprio, mas é improvável que seja tão forte quanto o que você pode comprar de uma fonte respeitável.

Aqui está a marca que eu recomendo e uso eu mesmo.

O uso de pólen de pinheiro como uma tintura tem a vantagem de que todos os fito-andrógenos incluindo o DHEA são completamente absorvidos.

Estes são frequentemente perdidos no trato digestivo quando o pólen do pinheiro é consumido como um pó. Por causa disso e porque seu corpo pode absorver líquidos mais rápido que o pó, você recebe imediatamente um grande aumento de testosterona.

Portanto, as tinturas são o produto recomendado para o tratamento da disfunção erétil em homens com mais de 30 anos.

Pó de pólen

O poder é a segunda forma principal de pólen de pinheiro. Estes são simplesmente pólen que foi coletado, seco e moído.

Se você está na rota do pó, verifique se ele está processado …

Pólen polínico existe em uma casca celulósica e a única maneira de quebrá-lo é aquecê-lo – mas se aquecido demais, ele irá desnaturar as enzimas e torná-las menos eficazes.

O que você está procurando, então, é um fornecedor que oferece pó de pólen de pinho quebrado que o quebra por aquecimento longo e muito suave.

Estes produtos são geralmente um pouco mais caros, mas o custo extra vale a pena.

Dosagem de pólen de pinho

Para tratar a disfunção erétil com pó de pólen de pinheiro, uma dose de três colheres de sopa (dose padrão é uma colher de sopa) é dissolvida em 8 onças de água e você deve ver os resultados na manhã seguinte.

Se você é um homem com mais de 30 anos, eu escolheria o extrato de tintura. Porque é mais concentrado, é uma ótima opção para iniciar a produção de testosterona. Eu recomendaria 30 gotas, essa é a quantidade que você encontra quando enche o conta-gotas.

Conclusão

O pólen é uma ótima fonte de testosterona e outros andrógenos que são muito eficazes na obtenção de sua madeira matinal e suas ereções durante o dia.

Ao melhorar sua capacidade natural de produzir testosterona, bem como os vários processos metabólicos que você precisa para ficar duro, é realmente um dos maiores tesouros escondidos da natureza.

Quer você opte pela grande quantidade de tintura ou pelo controle de um pó, com pólen de pinheiro, você pode se sentir bem e mudar sua vida sexual.

Testosterona e Pólen de Abelha – Referências:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20013181
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18660830
http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/dhea/background/hrb-20059173

Decoração residencial com divisorias

As divisórias de ambientes residenciais originalmente eram usadas para promover privacidade, mas foram ganhando formas e texturas que transformavam os cômodos das casas conferindo requinte, integração e aconchego. Elas podem ser encontradas em diversos estilos e todo tipo de material inventado.

Você pode encontrar divisórias feitas em madeira, vidro, metal, fibras naturais e até papel de arroz, como são feitas as divisórias japonesas. Mas também há aquelas que são confeccionadas em material reciclado, seguindo a ideia de preservação do meio ambiente. Saiba tudo sobre as divisórias e componha a sua casa com estilo.

As divisórias de ambientes residenciais e a decoração da sua casa

Acompanhe algumas ideias de divisórias para decorar qualquer canto da sua casa com estilo e bom gosto. Para melhor decorar sua casa, não esqueça de combinar as cores do comodo de onde irá decorar com os enxovais da sua casa. Se você necessita renovar o enxoval de casa, procura por enxovais de ibitinga com ótimos preços. As divisórias irão auxiliar melhor para dividir os comodas da casa, mas nunca esqueça da modernidade e estilo envolvidos.

Divisórias de vidro

As divisórias de vidro compõem o ambiente com leveza, permitindo a entrada de luz no cômodo. Estas, geralmente são aplicadas quando a intenção é integrar espaços ou definir ambientes. Quando esses vidros passam por uma técnica de lavagem de areia e se tornam opacos, ficam com aparência fosca. Isso impede que se tenha uma visão nítida do outro lado.

O mesmo efeito fosco também pode ser alcançado através de adesivos. Para aplicar esses adesivos é necessário uma certa habilidade. Um trabalho mal feito pode acabar criando bolhas de ar. Mas se você é talentosa (a), arrisque pintar os vidros com verniz fosco. Você poderá utilizar pincel ou spray. O efeito alcançado é praticamente o mesmo dos vidros jateados.

Divisórias de madeira

As divisórias de madeira são bastante antigas, praticamente milenares, e serviam como trocadores. As mais belas vem da Índia, mas também é possível se surpreender com modelos ocidentais. Aplicadas à decoração, essas divisórias ganharam design original e prático. O estilo moderno dessas divisórias possui muitos desenhos vazados com formatos angulares. Elas costumam dividir o espaço sem criar barreiras. Algumas delas ainda servem como aparadores de objetos ou para apoiar a televisão do quarto ou da sala.

Divisórias de metal

A maioria das pessoas considera o metal um material muito frio para compor ambientes, mas de maneira adequada ele pode equilibrar e conferir modernidade ao cômodo. Vazados e coloridos, eles são uma forma irreverente de decorar, salas, quartos, e até banheiros. Por serem muito leves podem ficar suspensos no teto e causar a impressão de que estão flutuando.

Divisórias de fibras naturais

As fibras naturais são muito usadas na decoração, muitas vezes nem as percebemos. Elas podem estar no tapete da entrada da casa, ou no papel de parede. São barbantes, sisais, bambus, e muitos outros componentes. Nas divisórias, essas fibras proporcionam um clima aconchegante ao ambiente, através de sua textura.

Divisórias japonesas

As divisórias japonesas originais são confeccionadas em madeira e papel de arroz. Uma alternativa que divide ambientes de forma simples e acolhedora. O papel de arroz exibe um tom natural, o que permite que a madeira possa ser pintada ou não, para causar contraste.

Para compor o cômodo da sua casa com uma de nossas dicas de divisórias residenciais, procure combiná-las com o estilo da sua decoração.

Técnica para melhorar a concentração em 2 minutos

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Técnica para melhorar a concentração em 2 minutos

A concentração é um dos pilares de uma boa memória e do aprendizado. As capacidades de atender e manter a concentração são fundamentais para a nossa memória e para conseguir bons resultados e aprender de forma eficaz-melhor e em menos tempo).

Concentrar-se é concentrar toda a atenção e focar-se em um único estímulo de nosso interesse, ignorando e rejeitando todos os outros que nos chegam através de nossos sentidos e que tentam chamar a sua atenção para mover seu foco. Essas distrações diminuem de forma significativa o nosso desempenho em diferentes áreas de nossa vida (no trabalho, nos estudos, e até mesmo em nossa própria vida pessoal e familiar).

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A concentração é uma habilidade que, como um músculo, pode exercitar-se e treinar, para melhorá-la e desenvolvê-la para que trabalhe melhor em nosso benefício. Existem muitas técnicas e estratégias para melhorar a concentração, mas a técnica que vai mostrar abaixo é uma das minhas favoritas, porque produz excelentes resultados e requer apenas dedicar 2 horas por dia.

1. Para levá-la à prática você vai precisar de um relógio com segundos.

2. Certifique-se antes de começar a fazê-la de estar relaxado, mantenha sua mente limpa e calma e afastada de qualquer pensamento preocupação.

3. Regista o teu relógio e se concentre apenas na agulha que marca os segundos. Segue-a de forma visual ao redor de toda a esfera do relógio. Concentre-se apenas nessa ponteiro dos segundos, mas rejeita qualquer outro estímulo e libere sua mente de qualquer outro pensamento. Faça isso durante 2 Minutos seguidos.

4. Muitas vezes você vai se surpreender com a mente dispersa, pensando em outras coisas atendendo a outros detalhes. Neste momento, detém-se, relaxe, livra-o de novo a sua mente e voltar a começar, até completar os 2 Minutos.

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Faça esse exercício pelo menos uma vez ao dia. Apesar da aparente simplicidade desta técnica, este tipo de exercício optimemory funciona sim, mas pode ser que no começo você seja muito difícil de fazer. Isto não deve preocupar-se. De fato, para a maioria das pessoas nos acontece isso no início. Não desista! Qualquer investimento de tempo e esforço que você dedique a melhorar a sua concentração vai valer muito a pena. Notará isso muito em breve em seus resultados ao memorizar e estudar.