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6 sintomas de ter baixa testosterona

A testosterona é o hormônio sexual masculino e este papel se estende além dos órgãos sexuais, também relacionado com a libido, mudança de voz durante a adolescência e outros efeitos sobre a saúde humana em caso de déficit poderia doentes.

Sintomas de baixa testosterona

Depressão ou irritabilidade  

Quando os níveis de testosterona são baixos, o humor do homem muda, deixando-o mais irritado ou causando depressão. Problemas de concentração e memória também podem ocorrer.

Problemas de insônia

Tendo problemas em adormecer pode ser um indicador fiel de ter baixa testosterona e se você sofre de apatia ou depressão, isso pode se intensificar ainda mais. Embora o corpo sente a necessidade de descansar em algumas pessoas para ocorrer o que é conhecido como fadiga crônica, a insônia persiste em ocorrer em um círculo vicioso.

Problemas na cama

Apesar da hormona não influencia directamente a erecção se que tem a ver com agitação, uma vez que estimula os receptores no cérebro tornando estes sintetizar óxido nítrico, que desencadeia a erecção, então diz-se que a testosterona é relativa a libido. Além da testosterona ser responsável por como aumentar o pênis.

É por essa razão que, quando os homens têm problemas em manter a rigidez do pênis durante o intercurso, isso pode ser devido a problemas com esse hormônio. Por outro lado, também pode haver complicações ao ejacular sendo isso mais difícil e não proporcionando a mesma sensação de prazer.

Artrite

Em certos casos, os homens desenvolvem esta doença devido a alterações hormonais que causam a inflamação nos tecidos conjuntivos, perda de função nas articulações, dor e rigidez.

Osteoporose

A testosterona ajuda a manter a boa saúde da estrutura óssea e, quando seus níveis diminuem, existe a possibilidade de sofrer de osteoporose.

Perda de massa muscular

Este hormônio é muito importante para a musculatura e quando você sofre de falta, então você pode dar a perda de massa muscular, sendo isso mais evidente nas pernas, peitorais e bíceps. O pior é que, mesmo com o treinamento, se as causas dos baixos níveis de testosterona não forem tratadas corretamente, é muito difícil recuperar a massa perdida.

Finalmente, é muito provável que os depósitos de gordura também aumentem, uma vez que os genes responsáveis ​​por armazená-los são sensíveis a baixos níveis de testosterona.

Como normalizar os níveis de testosterona?        

A primeira coisa é começar a fazer exercícios para estimular os órgãos reprodutivos para produzir testosterona, você também deve comer mais saudável para que seu corpo tenha a matéria-prima necessária para criar esse hormônio.

Há também determinados tratamentos para estimular a produção de injecções de testosterona, géis ou emplastros para a pele, pílulas e alguns comprimidos que aderem à goma, mas apresentam alguns efeitos secundários, tais como o crescimento da próstata, apneia, acne, aumento da contagem de glóbulos vermelhos e acúmulo de líquido nas pernas, pés e tornozelos.

7 comestíveis incríveis para dar um impulso na hora H

Hoje vamos falar sobre alimentos que podem te trazer um desejo a mais pelo seu parceiro ou parceira, e iremos mais longe, com uma análise detalhada de alimentos, suplementos e ervas que podem ajudar a impulsionar seu desejo sexual.

 

Mas vamos ser real antes de mergulharmos nos detalhes. Existem inúmeras maneiras de dizê-lo mas com que frequência falamos sobre desejo pelo parceiro de uma maneira aberta e honesta? Podemos até mentir sobre o quão bem está indo no quarto. Então, se você está lutando neste departamento (todos nós fazemos às vezes!) Espero que esse texto irá ajudá-lo a sair da sua zona de conforto e explorar como melhorar esta parte da vida.

Como o aspecto emocional e de relacionamento da saúde sexual é tão forte, eu sempre sugiro dar uma olhada de perto nessas partes da vida primeiro. Você está feliz em seu relacionamento? Você está com a pessoa certa? Você luta com auto-estima ou tem má imagem corporal? Talvez haja algum trauma passado por aí que precise de alguma cura. Além disso, o baixo desejo sexual às vezes pode ser um sintoma de um problema médico. Então, se você está tendo outros sintomas de saúde, é sempre uma boa idéia verificar com seu médico.

Mas se você já cobriu essas bases, adicionar certos alimentos, suplementos e / ou ervas à sua vida com a orientação de um profissional qualificado é uma ótima maneira de abordar os problemas relacionados ao desejo sexual. Eu recomendo começar com alimentos e suplementos e ver se sua vida sexual melhora. Depois de algumas semanas, você pode adicionar ervas também se não estiver vendo progresso.

Alimentos

  • Nozes:Uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3. Conhecido por aumentar os níveis de dopamina e arginina no cérebro, o que aumenta a produção de óxido nítrico. O óxido nítrico é o composto químico essencial para as ereções (fluxo sanguíneo clitoriano e função erétil); dilata os vasos sangüíneos, permitindo que o sangue viaje mais livremente para os órgãos sexuais levando a – oohlala – mais sensibilidade e sensação. Um quarto de xícara de nozes fará o trabalho!
  • Chocolate:pode desencadear a liberação de serotonina, que é o neurotransmissor responsável por sensações de relaxamento e prazer. Melhor humor significa estar “no humor” com mais frequência! Os bioflavonóides do chocolate amargo também abrem os vasos sanguíneos e melhoram o fluxo sanguíneo. Novamente, isso é bom para o fluxo sanguíneo clitoriano e para a função erétil e, portanto, para a resposta ao prazer. Até 2 oz. Recomenda-se pelo menos 72% de chocolate amargo por dia.
  • Sementes de abóbora:Estudos mostram que as mulheres com maior desejo sexual têm níveis mais altos de testosterona. Sementes de abóbora são ricas em zinco, um impulsionador de testosterona, tornando-se o lanche sexy perfeito. Um quarto de xícara algumas vezes por semana pode fazer o truque.

Suplementos nutricionais

  • Tesao de Vaca, um aminoácido disponível na forma de suplemento, pode dilatar os vasos sanguíneos do clítoris e melhorar a função erétil do pênis, aumentando o fluxo para zonas erógenas que ajudam a melhorar a excitação. A dose típica é de 5 gramas por dia, durante 6 semanas.

Ervas

  • Maca:Os índios Quechua do planalto central do Peru consideram a maca um alimento altamente nutritivo que promove a acuidade mental, vitalidade e resistência. Também é bem conhecido como um tônico afrodisíaco que aumenta o desejo sexual e o desempenho. Raiz de maca seca é rica em aminoácidos essenciais, iodo, ferro e magnésio, bem como esteróis que podem possuir uma ampla gama de benefícios, incluindo propriedades afrodisíacas. A dose é de 3,5 gramas por dia durante 6 semanas ou mais.
  • A casta bagapode ajudar a estabilizar os hormônios relacionados ao sexo, estrogênio e progesterona. Por atuar diretamente sobre os hormônios femininos, mas não contém hormônios, pode ser usado com segurança para melhorar a resposta sexual em mulheres com desequilíbrios hormonais, especialmente quando causada pela menopausa ou síndrome dos ovários policísticos (SOP). A dose típica é de 150-250 mg por dia ou cerca de 40 gotas do extrato, 1 a 2 vezes ao dia.
  • O ginseng chinêstem sido usado há séculos para melhorar a resistência e melhorar a resposta sexual, bem como energia e humor. Isso torna um remédio útil para mulheres que sofrem de baixa libido por causa do estresse, ansiedade ou menopausa. A dose é de 3 gramas por dia durante 12 semanas.

 

 

Entendendo o consentimento sexual

Não muito tempo atrás, um vídeo inteligente chamado “Chá e Consentimento” estava circulando nas redes sociais. Produzido pela polícia do Vale do Tamisa, na Inglaterra, oferece maneiras de saber se um parceiro está dando consentimento para o sexo. No entanto, compara o sexo a uma xícara de chá.

O vídeo tem uma vantagem humorística. (“Pessoas inconscientes não querem chá”, explica o narrador. “Confie em mim sobre isso.”) Mas rapidamente faz questão e dá a pessoas de todas as idades uma linguagem para discutir o consentimento, que é um conceito importante de entender.

A Polícia do Vale do Tamisa define o consentimento desta maneira:

“Consentimento sexual é quando uma pessoa tem a capacidade e liberdade para concordar com a atividade sexual.”

Parece bastante simples, mas ainda há momentos em que o consentimento sexual não é pedido, não dado ou mal compreendido.

Vamos ver o consentimento com mais detalhes. Para ilustrar cada ponto, vamos nos encontrar com Jerry e Lisa, ambos com quase 30 anos. Seu relacionamento está apenas começando a ficar sério.

Os princípios do consentimento

sexo seguro consentido

Quando os parceiros dão consentimento sexual, cada um deles concorda de bom grado com os termos desse encontro sexual. Cada parceiro também deve poder dar seu consentimento. Em outras palavras, a pessoa não deve ser incapacitada de forma alguma. Deficiência, intoxicação ou a influência de drogas são exemplos de incapacitação.

É importante saber que fazer sexo sem consentimento é estupro ou agressão sexual. Além disso, o consentimento não pode ser legalmente dado por parceiros menores de idade, mesmo que estejam dispostos a fazer sexo. Sexo com um parceiro menor de idade é violação estatutária.

A idade do consentimento varia de área para área. Para saber mais, entre em contato com autoridades de sua localidade.

A melhor maneira de obter consentimento é perguntar. Essa é a única maneira pela qual você pode ficar absolutamente claro que o consentimento é concedido. Por exemplo, se você estiver beijando seu parceiro e quiser ir mais longe, pergunte como ele se sente sobre os próximos passos.

Exemplo:

Jerry e Lisa estão se beijando apaixonadamente no sofá. Lisa gostaria de levar o encontro para o quarto.

Lisa: Você sabe, eu estive pensando em como gostaria de fazer sexo com você. Você gostaria de fazer isso e passar a noite?

Jerry: Sim, eu gostaria muito disso.

O consentimento deve ser confirmado para cada encontro sexual. Não assuma que você recebeu o consentimento por causa de experiências sexuais passadas juntas. Até as pessoas casadas devem obter o consentimento.

Exemplo:

Quando Jerry visitou Lisa em sua casa na semana passada, eles fizeram sexo várias vezes. Agora ele está visitando novamente, mas Lisa não tem tanta certeza sobre o relacionamento. Talvez eles estejam se movendo rápido demais.

Jerry: Então, vamos para o quarto?

Lisa: Não. Eu não estou confortável com isso agora. Talvez devêssemos conversar um pouco.

Jerry: Tudo bem. Compreendo.

Consentimento deve ser dado para cada tipo de atividade sexual. Se um dos parceiros concordou com o sexo vaginal, o sexo oral ou anal não pode ser dado como garantido.

Exemplo:

Jerry e Lisa estão juntos na cama. Lisa sugere sexo anal.

Jerry: Você sabe, a ideia de sexo anal é realmente um desligamento para mim. Eu sinto Muito.

Lisa: Não tem problema. Estou feliz que você tenha me contado como se sente.

O consentimento pode ser retirado a qualquer momento. Quando um casal começa a atividade sexual, eles não precisam necessariamente terminar. Se uma pessoa tiver dúvidas, ela pode dizer não e a atividade deve parar imediatamente. Pode ser frustrante para o parceiro, mas a decisão precisa ser honrada.

Exemplo:

Lisa descobriu que Jerry esteve com outras mulheres enquanto a vê. Ela se pergunta se ele está praticando sexo seguro. Mesmo assim, ela começa a ter um encontro sexual com ele. Então:

Lisa: Nós temos que parar. Eu simplesmente não posso fazer isso. Eu sinto Muito. Eu só não sei com quem você esteve.

Jerry: O que? Você está de brincadeira? Estamos quase lá.

Lisa: Eu sei Mas isso não está certo.

Jerry: Tudo bem. Vamos conversar a respeito disso.

Uma pessoa que está incapacitada não pode dar consentimento. Por exemplo, uma pessoa que está bêbada não está em posição de dar o consentimento, mesmo que pareça querer sexo.

Exemplo:

Lisa está em um bar na despedida de solteira de sua amiga. A maioria das mulheres bebe muito. (Eles contrataram uma limusine para levá-los para casa.) Lisa está flertando com Zack. Jerry é a última pessoa em sua mente. Ela sorri provocativamente e pergunta se Zack quer levá-la para casa. Ele quer. Mas ele pára. Lisa não é capaz de dar consentimento neste momento.

Por mais que queira fazer sexo com ela, Zack se recusa e pede um café para ela. Ele pergunta a um dos amigos de Lisa como eles estão chegando em casa. A mulher explica que a limusine vai pegá-los em breve e garante que Lisa estará segura.

Segurança, respeito e confiança

Esses exemplos parecem improváveis ​​para você? Eles podem acontecer, os homens tem bastante fantasias com a mulher e com ele mesmo, como aumentar o tamanho do pênis. Mas esperamos que eles ilustrem o que é o consentimento: segurança, respeito e confiança. E quando os parceiros se sentem seguros, respeitam-se e promovem a confiança, a intimidade costuma ser mais prazerosa para ambos.

Para melhorar o relacionamento, pode-se usar o uso de suplementos naturais:

Síndrome de Sjogren pode causar secura e relações dolorosas para mulheres

Muitas mulheres com síndrome de Sjögren apresentam secura vaginal e intercurso doloroso.

A síndrome de Sjögren (pronuncia-se “SHOW-grens”) é um distúrbio auto-imune. Isso significa que o sistema imunológico do corpo comete erros nas células saudáveis ​​e as ataca.

A síndrome de Sjögren afeta as glândulas que produzem umidade, como lágrimas e saliva. Como resultado, a maioria dos pacientes tem olhos secos e boca seca. Eles também podem ter dor nas articulações, fadiga, dor muscular e dormência.

Como a maioria dos pacientes com síndrome de Sjögren são mulheres, a secura vaginal também é comum.

saude da mulher

Quando acontece?

Normalmente, quando uma mulher está sexualmente excitada, sua vagina se lubrifica para prepará-la para a penetração. Isso torna o sexo mais confortável, reduzindo o atrito entre o pênis e as paredes vaginais.

Mas quando uma mulher tem secura vaginal, a fricção pode tornar o ato sexual doloroso e o sexo menos satisfatório. Antecipar a dor muitas vezes leva à ansiedade e algumas mulheres evitam ter sexo completamente.

Mulheres com secura vaginal devem conversar com seu ginecologista. Muitas vezes, usar um lubrificante sem receita resolverá o problema. Lubrificantes podem ser encontrados na maioria dos supermercados e drogarias. Tenha em mente que os lubrificantes à base de óleo e petróleo não devem ser usados ​​com preservativos de látex. Eles podem enfraquecer o látex, tornando o preservativo mais propenso a quebrar.

As mulheres também devem conversar com seus parceiros sobre a dor sexual. Os parceiros podem não perceber que a relação está doendo. Além de um lubrificante, os casais podem discutir outras maneiras de tornar o sexo mais confortável e prazeroso.

Fontes

Instituto Nacional de Artrite e Doenças Musculosqueléticas e da Pele (NIAMS)

“Perguntas e respostas sobre a síndrome de Sjögren”

(Junho de 2013)

Reumatologia

Van Nimwegen, Jolien F., et al.

“O impacto da síndrome de Sjögren primária na função sexual feminina”
(Resumo. Primeira publicação online: 4 de fevereiro de 2015)

Fonte: https://www.artesdecura.com.br/como-fazer-uma-mulher-gozar-rapido/

Fundação Síndrome de Sjögren

“Sobre a síndrome de Sjögren”

https://www.sjogrens.org/home/about-sjogrens-syndrome

“Outras dicas de secura”

Ginseng – Propriedades, Para que Serve e Benefícios

Uma das propriedades mais conhecidas do ginseng está relacionada com o fornecimento de energia. É de grande ajuda para superar a fadiga e o cansaço, tanto físico como mental e vem muito bem quando realizamos tarefas que exigem de trabalho e concentração, pois também aumenta a irrigação cerebral.

para que serve o ginseng

O ginseng é um poderoso antioxidante que ajuda a combater a formação de radicais livres, culpados do envelhecimento celular e a formação de doenças como o câncer. Ao mesmo tempo que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, aumentando as defesas e ajudando na prevenção de doenças.

O ginseng reporta um grande benefício em pessoas que sofrem de colesterol alto, pois ajuda a regular e a melhorar os seus níveis, beneficiando assim a saúde do coração. Sua ingestão juntamente com uma dieta adequada e exercício físico regular pode melhorar a condição dos pacientes com este problema.

Mesmo assim, o ginseng, se beneficia o nosso coração, ajudando a prevenir doenças cardíacas e sendo de grande ajuda em casos de aterosclerose. Trata-se de uma excelente opção para ativar a circulação sanguínea, melhorando assim a nossa qualidade de vida.

Além disso, favorece nossos pulmões e fígado, beneficiando as funções hepáticas, ao mesmo tempo que nos ajuda a eliminar as toxinas do nosso corpo, uma contribuição muito útil quando se deseja limpar o fígado.

Aqueles que sofrem de stress, ansiedade ou depressão podem encontrar também uma grande ajuda no ginseng, que tem um efeito positivo sobre o humor, a melhorar significativamente o humor. Além disso, esta planta medicinal ajuda a combater a anemia, regulando os níveis de ferro no sangue.

O ginseng pode ser obtida de várias formas: chás, comprimidos e suplementos, doces etc., É importante consultar seu médico por quanto tempo se pode consumir e compreender que nada em excesso é bom. De fato, esta planta medicinal tomada de forma excessiva pode causar insônia, ansiedade e nervosismo, devido às suas propriedades energizantes.

Propriedades do Ginseng

  1. Combate a impotência sexual: Um tratamento à base de ginseng elimina em pouco mais de 20 dias, a impotência causada por cansaço físico, consumo excessivo de álcool, má alimentação e stress.
  2. Restaura a virilidade: Naturalmente entre os 55 e 60 anos de idade, a maioria dos homens começam a apresentar uma sensível perda da potência sexual, no entanto, o ingerir três doses diárias de extrato de ginseng mais uma vida saudável, contribuem para restaurar a virilidade em um percentual elevado.
  3. Favorece a ereção: nos casos de impotência física em qualquer idade, doses adequadas de ginseng favorecem a ereção. Verificou-Se que 50 gramas diários de ginseng ingerida em forma de chá ou extrato, não apenas produz efeitos positivos na normalização do aparelho sexual, mas que, além disso, mantém a ereção.
  4. Estimula o apetite sexual: O ginseng é considerado por suas propriedades como um magnífico protetor do organismo e é um remédio natural pata impotência bastante indicado para estimular o apetite sexual.

Segundo foi comprovado através de pesquisas realizadas por especialistas no campo sexual, homens e mulheres que apresentam apatia ou falta de apetite sexual, melhoram rapidamente com apenas ingerir de três a quatro doses diárias de chá de ginseng.

O tratamento consiste na ingestão de um chá de ginseng três vezes ao dia, juntamente com uma boa alimentação, evitando as bebidas alcoólicas e abster-se de ter relações sexuais por 20 dias.

Outros alimentos para melhor o desempenho sexual

Através da história, alquimistas e médicos exploraram as qualidades de ervas, legumes e frutas no desempenho sexual.

Os astecas já reconheciam como afrodisíacos vários vegetais, entre eles, os pimentões e o abacate. Estes últimos eram chamados dessa maneira (ahuacatl) por sua semelhança com os testículos, assim, é que este é o significado desta rico e nutritivo vegetal.

Outros alimentos considerados afrodisíacos são: damiana, alho, aspargos, alcachofras, abóbora, cebola, cogumelos, pimentos, pepinos, batatas vermelhas, cenoura, cereja tâmaras, morango, goiaba, maçãs verdes, manga, tribulus, maca peruana, uvas vermelhas, nozes, amêndoas, pistaches, castanhas, chocolate amargo e todas as especiarias.

A mistura exata de substâncias contidas nestes alimentos; seus provocativos odores e sabores podem dar excelentes resultados combinados para preparar uma deliciosa refeição afrodisíaca, mas lembre-se que para melhores resultados, deve-se acompanhar com um ambiente excitante composto por música sensual e aromas.

Leia também: Benefícios do Pólen de Abelha para Ereção Masculina

O tamanho do penis importa para a mulher?

O aumento do pênis é um dos assuntos mais atuais entre os homens, pois estão cada vez mais preocupados em satisfazer a mulher e a si mesmo durante o ato sexual, isso se deve a que quanto maior o pênis (com limites, claro), maior é a extensão vaginal que alcança, e assim proporcionará mais prazer à mulher e a si mesmos, também é uma questão de virilidade e de auto-estima, quando comparado com outros homens no vestiário, ou na praia ou piscina.

Por estas razões alguns homens recorrem a métodos de aumento do pênis para realizar este sonho de ter um pênis maior.

Os métodos para o aumento do pênis mais recomendados por médicos e especialistas são os que não oferecem efeitos secundários ou que possuem contra-indicações, pois como é lógico, não podem haver sequelas no aumento do pênis. Os mais populares do mercado são: extensores, pílulas e exercícios a base baseados na técnica manual “jelq”.

Qual a vantagem em ter pênis maior?

Sabem identificar as vantagens e desvantagens do aumento de pênis natural?

As principais vantagens são: por serem métodos naturais de aumento de pênis, não causam efeitos colaterais negativos e não possuem contra-indicação; a segunda vantagem seria que são métodos garantidos que oferecem como resultado um aumento de até 5 cm, ao contrário da cirurgia que possibilita um aumento de apenas 1.5 cm; o último ponto seria o preço, pois em geral têm um custo de até 60% menos que uma operação de aumento de pênis.

Essas são importantes vantagens que confirmam que os métodos de aumento de pênis são eficazes e soa uma opção positiva. Entre eles estão: dispositivos extensores, pílulas a base de ervas e os exercícios feitos com as mãos fundamentados nas técnicas “jelq”. A única desvantagem que vemos é que o usuário deve ter um mínimo de disciplina para realizar alguma destas técnicas de aumento de pênis.

Sabe como aumentar o pênis?

Já pensou em usar algum produto para aumentar esse pênis tão pequeno? Pois hoje em dia já é possível, existem milhares de produtos e muitíssimos métodos diferentes e eficazes. Saber como aumentar o pênis é algo essencial atualmente, porque as mulheres estão cada vez mais exigentes e, não só por elas, mas para aumentar a própria auto-estima.

O resultado dependerá de como aumentar o pênis, ou seja, de qual tratamento escolher, se é bom, se tem certificação médica ou de qualidade, se tem testemunhos de clientes e se o resultado é permanente. Recomendamos: exercícios manuais baseados em técnicas jelq, aparelhos extensores, e comprimidos naturais sem hormonas, tais métodos são totalmente naturais e não causam nenhum dano à saúde, já que não possuem contra-indicações e efeitos secundários. E afinal, já se decidiu em como aumentar o pênis? As opções são muitas, apenas tenha paciência na escolha.

Alimentos com alto teor de água que mantêm você hidratado enquanto come

Estes alimentos com alto teor de água são baixos em calorias e cheios de vitaminas e nutrientes, para que você fique cheio, hidratado e feliz.

Esses alimentos foram retirados do programa Dieta de 21 dias cardápio.

Melancia
“Esta fruta doce é composta de 92 por cento de água, tornando-se uma ótima maneira de hidratar”, diz Palinski-Wade. “Além disso, uma porção de melancia de 2 xícaras é uma ótima fonte de potássio – um eletrólito essencial para a hidratação e para evitar cãibras musculares”. (Experimente uma dessas receitas de melancia doce ou salgada para você começar.)

Morangos
Além de serem mais de 90% de água, essas frutas ricas em antioxidantes são repletas de vitamina C, que ajuda a sustentar um sistema imunológico saudável. “Com apenas 47 calorias e 3 gramas de fibra por xícara, eles são uma ótima maneira de ajudá-lo a se sentir satisfeito e satisfeito enquanto consome menos calorias”, diz Palinski-Wade. (As morangos também mostraram reduzir o açúcar no sangue depois de uma refeição , por isso experimente colocar algumas bagas doces como sobremesa, em vez do bolo Bundt envidraçado.)

Pepino
Fontes sólidas de ambas as vitaminas C e A, este veggie tem o maior teor de água de qualquer alimento sólido. Um pepino só lhe custará cerca de 47 calorias e ajudará a prevenir o envelhecimento prematuro da pele e ajudará a impulsionar o seu sistema imunológico – um ponto crucial à medida que nos dirigimos para a estação da fungada. (Essas 11 receitas de pepino saudáveis ​​e hidratantes devem resolver o problema.)

Tomates
Os tomates são 95% de água e ricos em licopeno, um nutriente que pode melhorar a saúde do coração e combater certos tipos de câncer, diz Palinski-Wade. Marque este vegetariano como um must-eat, pelo menos, algumas vezes por semana.

Alface de iceberg
Alface Iceberg recebe um monte de flack porque não pode empilhar contra os gostos de espinafre e couve nutricionalmente. Mas você pode querer reconsiderar a próxima vez que você estiver andando pelo bar de saladas, já que a alface iceberg tem 96% de água e é uma ótima fonte de fibras. “Com apenas 10 calorias e 1 grama de fibra por xícara, a alface pode ser uma ótima maneira de adicionar volume à sua refeição sem adicionar calorias adicionais”, diz Palinski-Wade.

Benefícios do Pólen de Abelha para Ereção Masculina

O Pólen de Abelha é um forte impulsionador da ereção masculina. Essas duas palavras que você deve lembrar se o desempenho sexual precisa de um reforço.

pólen de abelha

Porque o pólen de abelha faz um ótimo trabalho…

Remédio Natural para Ereção

Permite o aumento da produção de testosterona nos testículos … sem causar atrofia testicular.

E este é um grande ponto .

Você quase pode ver este material como uma versão de plantas de esteroides anabolizantes … sem todos os negativos B. S.

Mas isso não é tudo …

Porque o pólen de abelha é basicamente o esperma da árvore de pinho. Semente acrobática soprada ao vento com esperança …

Que pousará em um ovário feminino (flor) e será inseminado.

É assim que os bebês de pinheiros são feitos.

E como o esperma de uma espécie, esta árvore dispara um material forte … que para alguns Razão Estranha

Homens humanos respondem muito bem

O pólen de abelha também afeta a globulina de ligação a hormônios sexuais, a produção de óxido nítrico e o equilíbrio de estrogênio em homens.

Então, essa coisa funciona com hormônios e ereções.

Mas é importante que você faça o ciclo dessa erva para não desenvolver tolerância.

Aqui você pode ler mais sobre o ciclismo.

Aqui está mais sobre este tema de Spencer …

Como aumentar a testosterona com o Pólen de Abelha:

Existem várias maneiras naturais de ajudá-lo a se tornar maior e melhor do que nunca …

Remédios e remédios recentemente descobertos por milênios.

O pólen é um desses remédios centenários. Se você está lutando com disfunção erétil ou apenas querendo madeira mais dura, o pólen de pinheiro pode realmente ajudá-lo.

Assim vai …

Efeitos e Benefícios do Pólen

O pólen é um suplemento obtido (obviamente) do pólen dos pinheiros, geralmente o pinheiro de Masson, o pinheiro-chinês ou o pinheiro-silvestre.

Além de ajudar a tratar os problemas de ereção, ele tem uma ampla gama de benefícios que farão você mais saudável e sexualmente melhor.

Primeiro, o pólen de abelha é cheio de vitaminas, minerais e aminoácidos que trabalham juntos para fazer seu corpo funcionar em um nível mais alto.

Segundo, o pólen do abelha contém muitos esteróis que são esteroides vegetais que ocorrem naturalmente.

No pólen do pinheiro, os esteróis são benéficos para a sua saúde de várias formas:

• A brassinolida melhora a função hepática
• A castasterona é um potente agente antiviral
• As giberelinas ajudam a regular a próstata

Além disso, o pólen de abelha tem sido usado na China há milhares de anos como um tratamento anti-inflamatório para limpar os radicais livres e retardar o processo de envelhecimento.

Seu principal uso, no entanto, continua sendo a sua enorme (e natural) melhoria da madeira da manhã.

Disfunção Erétil e Pólen

Pólen de abelha ajudará a aumentar seus níveis de testosterona através de seu papel como andrógeno. Mas a testosterona não é a única maneira de obter (e manter) uma boa ereção.

O pólen também funciona em outras duas maneiras de melhorar sua ereção: com arginina e superóxido dismutase ou SOD.

Eu já falei sobre arginina e disfunção erétil antes, mas a ideia chave é que a arginina precisa produzir óxido nítrico, que por sua vez é necessário para que o sangue flua para dentro do seu pênis e o mantenha lá.

Arginina e Impotência Masculina

Pólen de abelha contém arginina natural, que seu corpo vai usar para fazer ereções mais fortes. A arginina também é boa para o seu esperma, melhora a a fertilidade geral e promove a produção de espermatozoides.

O resultado é uma melhor ereção com mais (e melhores) flutuadores, similar ao efeito do remédio tadalafila para dilatar os corpos cavernosos do pênis.

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Superóxido dismutase (SOD)

SOD é uma enzima que atua em seu corpo para destruir os radicais livres. Quando se trata de disfunção erétil, o estresse oxidativo (com muitos radicais livres em seu corpo) tem sido associado à disfunção erétil relacionada à idade (fonte).

O problema é que os radicais livres afetam as vias metabólicas que levam à produção de NO e à liberação natural de cGMP.

Se você tem muitos radicais livres, sua capacidade de conseguir uma ereção é reduzida.

A SOD é uma enzima que tem como alvo específico o tipo de radicais livres que causam a maioria dos problemas (superóxidos) e pode aliviar os sintomas de maneira rápida e fácil.

No final do dia, o pólen de abelha ajuda a ter ereções mais firmes, aumentando a quantidade de NO no seu sistema e reduzindo o número de bloqueios que você tem que percorrer para conseguir sua ereção.

Este efeito duplo é a razão pela qual é tão eficaz e porque tem sido usado para tratar disfunção erétil por centenas de anos.

E tudo sem testosterona …

Como o Pólen estimula a Testosterona

O pólen é uma das maiores fontes de testosterona e outros andrógenos na natureza, especialmente fito-androgênios.

Phytoandrogens são testosterona para plantas. Mas eles trabalham para nós também.

O que torna o pólen do abelha tão único é que ele não só aumenta a testosterona, mas também a capacidade do corpo de se construir …

Combinando os efeitos adaptogênicos dos fito-androgênios e o fato de que os esteróis promovem a produção de testosterona, ligando-se aos receptores em seus testículos.

Outros andrógenos no pólen de abelha incluem DHEA, androsterona e androstenediona, um andrógeno mais fraco como intermediário na produção de testosterona.

Ao aumentar todo o seu sistema de andrógenos, o pólen do pinheiro aumenta a produção e a absorção da testosterona e de outros hormônios masculinos, o que, por sua vez, melhora a sua libido.

Que tipo de melhorias? Ótimo …

Primeiro, a baixa fertilidade está associada à baixa produção de testosterona nos testículos.

Como o pólen do pinheiro melhora o seu ecossistema de produção de testosterona, em vez de apenas deixá-lo cheio de testosterona, aumentará a sua capacidade de produzir espermatozóides a uma taxa mais elevada, levando a uma melhor fertilidade ao longo do tempo.

É como ensinar um homem a pescar em vez de lhe comprar um sanduíche.

Segundo, aumentando a quantidade de testosterona em seu corpo, você aumentará a quantidade de di-hidrotestosterona (DHT) que você tem.

Este é o principal regulador do cGMP e do óxido nítrico, o que significa que é mais fácil endurecer se quiser.

E, finalmente, este composto de testosterona de pólen de abelha ajuda-o a reverter os efeitos da andropausa e a manter os seus hormônios equilibrados. Esta é a chave para uma vida sexual bem sucedida.

Pólen e Inflamação

Estamos atualizando este artigo porque um novo grupo de estudos está mostrando uma outra maneira importante como o pólen de abelha pode ajudar a resolver problemas de disfunção erétil.

Acontece que o pólen age como um poderoso anti-inflamatório natural.

Por que isso é importante?

Porque a inflamação é uma das principais causas de disfunção erétil em humanos.

Isso não parece fazer muito sentido, pois uma ereção pode ser descrita como “inflamação do lixo”.

Mas é muito mais complexo do que isso e conta mais do que você imagina.

A ciência sabe há algum tempo que algumas causas da inflamação também causam disfunção erétil.

Exemplos incluem fumar, beber e comer alimentos inflamatórios, como carboidratos altamente refinados e gorduras ômega-6 de baixa qualidade.

Correlação e causalidade não são as mesmas, mas quando duas coisas estão intimamente relacionadas, como inflamação e disfunção erétil, há uma boa chance de que você possa consertar a outra.

Se acrescentarmos peso a esse argumento, sabemos agora que a inflamação pode exacerbar uma variedade de problemas circulatórios.

E como você provavelmente sabe, a circulação sanguínea saudável é vital se você quiser evitar a disfunção erétil …

Assim, qualquer coisa que reduza ou previna a inflamação leva a um melhor fluxo sanguíneo e também reduz ou previne o DE.

Por exemplo, mesmo a inflamação das gengivas pode causar impotência sexual, afirmam os pesquisadores da Luzhou Medical College, na China.

Neste estudo, os cientistas descobriram uma correlação direta e proporcional entre gengivite em roedores e redução da função erétil.

Conclusão: Se o pólen de pinheiro pode reduzir a inflamação, pode ajudar na disfunção erétil.

Agora vamos dar uma olhada em mais alguns estudos de pólen …

Universidade Kyunghee, Seul, Coréia

Já em 2007, uma equipe de pesquisa nutricional investigou o que o extrato de pólen de pinheiro pode fazer para reduzir a inflamação e a dor em camundongos.

Este estudo inicialmente induziu inflamação da pata e da orelha. Eles deram aos ratos um extrato de pólen de pinheiro em doses de 100 ou 200 mg por quilograma de peso corporal.

O extrato de pólen de pinheiro reduziu significativamente a inflamação da pata e da orelha, mais na dose mais alta do que na dose mais baixa.

Neste estudo, a influência do pólen de pinheiro no limiar da dor também foi testada.

Quanto menos dito sobre esses métodos, melhor … mas os resultados levaram os pesquisadores a dizer que as qualidades de redução de dor e inflamação do pólen de pinheiro são semelhantes às de uma dose total de aspirina.

Avanço rápido de um ano …

Após sua pesquisa, a mesma equipe estudou os processos químicos por trás de seus resultados com experimentos em tecidos obtidos a partir de amostras de camundongos in vitro.

A ciência disso é bastante técnica …

Ele contém substâncias em analogia a “Atividade antioxidante aumentada pela adição de PPE à emulsão de ácido linoléico.

Também foi descoberto que o extrato de pólen de pinheiro inibiu significativamente a quantidade de malondialdeído e proteínas carbonilas, etc … “

Nosso Dicionário Científico-Inglês …

O estudo usou extrato de pólen de abelha para amar as células, para testar suas propriedades como antioxidantes e antiinflamatórios.

O que eles descobriram foi que o pólen do pinheiro reduziu a inflamação e a oxidação ao interromper diretamente o processo bioquímico que causa inflamação em roedores e em humanos.

Em 2009, a equipe estava pronta para experimentar um protocolo de tratamento …

Eles trataram camundongos que de alguma forma receberam artrite com extrato de pólen de pinheiro e monitoraram se o pólen de pinheiro reduzia a artrite em roedores.

Após 49 dias, a inflamação relacionada à artrite foi “significativamente reduzida” nos indivíduos.

Os pesquisadores concluíram …

O pólen foi um tratamento potencialmente eficaz para doenças inflamatórias crônicas.

Linha de fundo?

Se a inflamação contribui para a disfunção erétil, o pólen de pinheiro quase certamente ajudará.

Efeitos colaterais de pólen de abelha

Há poucos efeitos colaterais relatados do pólen do pinheiro para a grande maioria dos usuários.

Diferentemente dos esteróides, o pólen não causa regulação negativa da testosterona ou do encolhimento testicular.

Algumas pessoas são alérgicas ao pólen de abelha e devem (obviamente) evitar usá-lo.

A melhor maneira é tentar e ver como funciona, começando com uma dose menor na primeira vez que você está propenso a alergias.

Suplementos com Pólen de Abelha

Existem algumas variedades de suplementos com pólen de abelha que podem ser tomadas, mas as formas mais comuns são tintura ou pó.

Tintura de pinheiro pinho

Uma tintura é um extrato líquido misturado com álcool. Neste caso, é basicamente pólen de pinheiro que você coloca em um frasco de álcool (ou alguma outra solução como vinagre) e deixa repousar por algumas semanas.

É possível fazer o seu próprio, mas é improvável que seja tão forte quanto o que você pode comprar de uma fonte respeitável.

Aqui está a marca que eu recomendo e uso eu mesmo.

O uso de pólen de pinheiro como uma tintura tem a vantagem de que todos os fito-andrógenos incluindo o DHEA são completamente absorvidos.

Estes são frequentemente perdidos no trato digestivo quando o pólen do pinheiro é consumido como um pó. Por causa disso e porque seu corpo pode absorver líquidos mais rápido que o pó, você recebe imediatamente um grande aumento de testosterona.

Portanto, as tinturas são o produto recomendado para o tratamento da disfunção erétil em homens com mais de 30 anos.

Pó de pólen

O poder é a segunda forma principal de pólen de pinheiro. Estes são simplesmente pólen que foi coletado, seco e moído.

Se você está na rota do pó, verifique se ele está processado …

Pólen polínico existe em uma casca celulósica e a única maneira de quebrá-lo é aquecê-lo – mas se aquecido demais, ele irá desnaturar as enzimas e torná-las menos eficazes.

O que você está procurando, então, é um fornecedor que oferece pó de pólen de pinho quebrado que o quebra por aquecimento longo e muito suave.

Estes produtos são geralmente um pouco mais caros, mas o custo extra vale a pena.

Dosagem de pólen de pinho

Para tratar a disfunção erétil com pó de pólen de pinheiro, uma dose de três colheres de sopa (dose padrão é uma colher de sopa) é dissolvida em 8 onças de água e você deve ver os resultados na manhã seguinte.

Se você é um homem com mais de 30 anos, eu escolheria o extrato de tintura. Porque é mais concentrado, é uma ótima opção para iniciar a produção de testosterona. Eu recomendaria 30 gotas, essa é a quantidade que você encontra quando enche o conta-gotas.

Conclusão

O pólen é uma ótima fonte de testosterona e outros andrógenos que são muito eficazes na obtenção de sua madeira matinal e suas ereções durante o dia.

Ao melhorar sua capacidade natural de produzir testosterona, bem como os vários processos metabólicos que você precisa para ficar duro, é realmente um dos maiores tesouros escondidos da natureza.

Quer você opte pela grande quantidade de tintura ou pelo controle de um pó, com pólen de pinheiro, você pode se sentir bem e mudar sua vida sexual.

Testosterona e Pólen de Abelha – Referências:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20013181
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18660830
http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/dhea/background/hrb-20059173

Decoração residencial com divisorias

As divisórias de ambientes residenciais originalmente eram usadas para promover privacidade, mas foram ganhando formas e texturas que transformavam os cômodos das casas conferindo requinte, integração e aconchego. Elas podem ser encontradas em diversos estilos e todo tipo de material inventado.

Você pode encontrar divisórias feitas em madeira, vidro, metal, fibras naturais e até papel de arroz, como são feitas as divisórias japonesas. Mas também há aquelas que são confeccionadas em material reciclado, seguindo a ideia de preservação do meio ambiente. Saiba tudo sobre as divisórias e componha a sua casa com estilo.

As divisórias de ambientes residenciais e a decoração da sua casa

Acompanhe algumas ideias de divisórias para decorar qualquer canto da sua casa com estilo e bom gosto. Para melhor decorar sua casa, não esqueça de combinar as cores do comodo de onde irá decorar com os enxovais da sua casa. Se você necessita renovar o enxoval de casa, procura por enxovais de ibitinga com ótimos preços. As divisórias irão auxiliar melhor para dividir os comodas da casa, mas nunca esqueça da modernidade e estilo envolvidos.

Divisórias de vidro

As divisórias de vidro compõem o ambiente com leveza, permitindo a entrada de luz no cômodo. Estas, geralmente são aplicadas quando a intenção é integrar espaços ou definir ambientes. Quando esses vidros passam por uma técnica de lavagem de areia e se tornam opacos, ficam com aparência fosca. Isso impede que se tenha uma visão nítida do outro lado.

O mesmo efeito fosco também pode ser alcançado através de adesivos. Para aplicar esses adesivos é necessário uma certa habilidade. Um trabalho mal feito pode acabar criando bolhas de ar. Mas se você é talentosa (a), arrisque pintar os vidros com verniz fosco. Você poderá utilizar pincel ou spray. O efeito alcançado é praticamente o mesmo dos vidros jateados.

Divisórias de madeira

As divisórias de madeira são bastante antigas, praticamente milenares, e serviam como trocadores. As mais belas vem da Índia, mas também é possível se surpreender com modelos ocidentais. Aplicadas à decoração, essas divisórias ganharam design original e prático. O estilo moderno dessas divisórias possui muitos desenhos vazados com formatos angulares. Elas costumam dividir o espaço sem criar barreiras. Algumas delas ainda servem como aparadores de objetos ou para apoiar a televisão do quarto ou da sala.

Divisórias de metal

A maioria das pessoas considera o metal um material muito frio para compor ambientes, mas de maneira adequada ele pode equilibrar e conferir modernidade ao cômodo. Vazados e coloridos, eles são uma forma irreverente de decorar, salas, quartos, e até banheiros. Por serem muito leves podem ficar suspensos no teto e causar a impressão de que estão flutuando.

Divisórias de fibras naturais

As fibras naturais são muito usadas na decoração, muitas vezes nem as percebemos. Elas podem estar no tapete da entrada da casa, ou no papel de parede. São barbantes, sisais, bambus, e muitos outros componentes. Nas divisórias, essas fibras proporcionam um clima aconchegante ao ambiente, através de sua textura.

Divisórias japonesas

As divisórias japonesas originais são confeccionadas em madeira e papel de arroz. Uma alternativa que divide ambientes de forma simples e acolhedora. O papel de arroz exibe um tom natural, o que permite que a madeira possa ser pintada ou não, para causar contraste.

Para compor o cômodo da sua casa com uma de nossas dicas de divisórias residenciais, procure combiná-las com o estilo da sua decoração.

Dieta Redutora com alimentos que emagrecem mais rápido

Não só de suplementos emagrecedores uma dieta para reduzir barriga é feita, mas também de alimentos saudáveis que oferecem vários benefícios para a saúde. Alimentos que emagrecem podem reativar seu metabolismo pela manhã, e com moderação podem promover um coração saudável e proteger contra várias doenças. Mas, além disso, alimentos para perder peso podem ajudar a fortalecer a dieta redutora que você está fazendo agora.

dieta redutora

Alimentos que emagrecem

Café

Se você ama sua xícara de café pela manhã e está tentando perder mais alguns quilos, está com sorte. Adicionando apenas alguns ingredientes simples para sua rotina de xícara de café vai ajudar a acelerar o seu metabolismo, queimar mais calorias e eliminar a gordura teimosa do que parece que seu corpo não pode se livrar dele. Tudo que você precisa é um pouco de canela, óleo de coco e mel. Você também pode adicionar um pouco de cacau se quiser! Eis por que funciona para perder barriga.

Canela

A canela é conhecida há séculos pelas suas potentes propriedades medicinais. É carregado com antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias que ajudam a combater infecções e inflamações no corpo. Também reduz os níveis de açúcar no sangue no corpo, para que se sinta satisfeito por mais tempo e ajude a perder peso. Acredita-se que a canela estimula o metabolismo do açúcar no sangue a decompor o açúcar em energia, o que permite que menos ácidos graxos sejam armazenados no corpo. Existem dois tipos de canela: Cassia e Ceilão. O Ceilão é conhecido como a “verdadeira canela”, e acredita-se ser mais benéfico, então fique com o Ceilão!

Óleo de coco

O óleo de coco é uma gordura, mas é uma gordura saudável! Enquanto a maioria das gorduras contém ácidos graxos de cadeia longa, o óleo de coco consiste quase exclusivamente de ácidos graxos de cadeia média que são metabolizados de forma diferente. Eles são enviados diretamente do trato digestivo para o fígado, onde são imediatamente usados ​​para energia ou convertidos em corpos cetônicos, em vez de serem armazenados no corpo como gordura. O óleo de coco é um agente termogênico natural, que aumenta o metabolismo e o gasto de energia e leva a queima de gordura mais eficiente.

Mel

Sim, o mel contém açúcar. Em geral, o corpo usa vitaminas e minerais armazenados para digerir os açúcares, essenciais para dissolver as gorduras e reduzir a quantidade de vitaminas e minerais no organismo. Mel na verdade contém nutrientes como ferro, sódio, potássio, fósforo, zinco e cálcio, para que o processo digestivo entre açúcar e nutrientes seja equilibrado.

O mel também é uma boa fonte de vitaminas, como ácido fólico, niacina, riboflavina, vitamina C e vitamina B6. A pesquisa mostrou que o mel pode aumentar os níveis de colesterol bom no corpo, reduzir a pressão sobre o coração e permitir que as pessoas levem uma vida mais ativa e saudável para promover ainda mais a perda de peso. Você vai usar o mel orgânico cru sem filtragem ou pasteurização para os melhores resultados.

Mas, afinal como eliminar excesso de peso rapidamente sem prejudicar a saúde? Utilize os alimentos emagrecedores na sua dieta redutora para emagrecer mais rápido.

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de canela
  • 3/4 de xícara de óleo de coco
  • 1/2 xícara de mel cru

Instruções de utilização:

  • Misture todos os ingredientes com facilidade
  • Cobertura

Uso:

Quando você tomar uma xícara de café fresco pela manhã, adicione 1-2 colheres do chá emagrecedor da mistura preparada ao seu café enquanto ainda estiver quente.
Mexa e beba!

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